Tutwuri.id – Sakit kepala merupakan sebuah penyakit yang menyerang bagian kepala. Penyakit ini tidak dapat Anda sepele kan begitu saja, karena jika dibiarkan maka aktivitas akan ter-hambat dan tidak bisa berjalan dengan lancar. Jika sakit kepala melanda, menerapkan cara mengatasi sakit kepala berikut dapat dilakukan guna hilangkan rasa sakitnya.
Sakit kepala sendiri terbagi beberapa jenis, yakni sakit kepala migrain, cluster, vertigo hingga sakit kepala yang berkepanjangan. penyebab dari sakit kepala pun biasanya dikarenakan terlalu banyak mengkonsumsi kafein, sering telat makan, setres, serta dehidrasi.
Umumnya seorang yang mengalami sakit kepala akan merasa sangat tersiksa. Bahkan kebanyakan orang akan memilih untuk berbaring dan tidak menjalani aktivitasnya jika terkena sakit kepala.
Baca Juga: Memasuki Pancaroba, Simak 4 Kiat Menjaga Kesehatan pada Pergantian Musim
Cara mengatasi sakit kepala yang dijelaskan berikut terlampau singkat dan dapat dilakukan oleh siapa saja. Anda tidak harus bergantung pada obat untuk menyembuhkan sakit kepala yang Anda derita. berikut cara mengatasi sakit kepala dengan menggunakan bahan-bahan alami:
Buah pisang
Dalam pisang terdapat kandungan potasium dan magnesium yang mana mampu meredakan migrain. Jika Anda mengkonsumsi pisang maka dapat mengurangi rasa sakit pada bagian kepala. Ini merupakan cara mengatasi sakit kepala yang cepat, efektif, lezat dan patut dicoba.
Konsumsi air putih
Terkadang, penyebab dari sakit kepala ialah dehidrasi atau kekurangan cairan. Maka baiknya jika Anda merasa sakit kepala, segeralah mengkonsumsi air putih. Minum air putih minimal 8 gelas per hari agar terhindar dari dehidrasi.
Makan kentang
Penyebab sakit kepala selain dehidrasi ialah karena adanya cairan elektrolit berupa kalium yang hilang. Jika hal tersebut benar, maka mengkonsumsi kentang yang mengandung kalium merupakan sebuah cara mengatasi sakit kepala yang tepat.
Caranya cukup mudah, yakni dengan memakan kentang bersama kulitnya. Anda dapat mengolahnya dengan cara dibakar atau pun di rebus. Yang penting hindari untuk menggoreng nya.
Mint
Apabila sakit kepala yang Anda rasakan disebabkan karena telat makan, maka mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan mint ialah cara terbaik untuk mengobati sakit kepala secara alami.
Pijat
Anda dapat melakukan pijatan-pijatan kecil di bagian kepala kurang lebih 15 menit. Mengoleskan minyak peppermint pada bagian dahi dan belakang kepala juga merupakan alternatif cara mengatasi sakit kepala secara alami.
Minyak peppermint tersebut akan berfungsi sebagai krim kortison alami yang dapat meredakan rasa sakit pada kepala serta mampu menenangkan saraf.
Baca JugaL Perhatikan, Langkah Aman Menyembuhkan Luka Bakar yang Tepat Tanpa Bekas
Alternatif cara mengatasi sakit kepala tersebut dapat diimplementasikan jika sakit kepala melanda. Sakit kepala memang terdiri dari beberapa bagian dan penyebabnya juga berbeda. Maka dari itu pilih cara penanganan yang tepat.
