Afirmasi positif atau self talk positif. Yaitu bentuk kata penegasan terhadap diri sendiri. Ucapkan kata-kata positif terhadap diri sendiri setiap hari agar membentuk pola yang positif terhadap diri sendiri.
Dalam jangka panjang, cara ini akan jadi lebih mudah bahkan terjadi kebalikannya, yaitu sulit mempertahankan pemikiran yang negatif.
Misal kata-kata afirmasi positif adalah, aku sehat, aku bahagia, aku berharga, aku optimis dan lain-lain yang merujuk pada kata-kata positif.
Daripada harus menguras energi dengan berfokus pada masalah, sebaiknya coba untuk mengasah diri untuk menerima situasi seperti apa adanya.
Berbeda dengan menyerah dan berputus asa, hanya saja ini upaya untuk tidak terus menerus berkeluh kesah saat situasi sedang tidak baik-baik saja.
Berusaha untuk menerima diri sendiri dan keadaan diri agar selalu dapat mencintai diri sendiri. Sehingga akan terlihat banyak potensi yang terekam dalam pikiran. Dan itu juga dapat menumbuhkan sikap optimis dan positif dalam kehidupan.