• Tentang Kami
  • Contact
  • Redaksi
  • Network
Kamis, 30 Maret 2023
  • Login
  • Register
Tutwuri.id
Kirim Tulisan
  • Home
  • Berita
    Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

    Lestarikan Bahasa Daerah, Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

    Kemendikbudristek Ajak Media Berikan Konten Menarik

    Dorong Tingkat Literasi, Kemendikbudristek Ajak Media Berikan Konten Menarik dan Mendidik

    200 Perusahaan bergabung dalam Program MSIB yang digadang Kemendikbudristek

    Bangun Pendidikan, Kemendikbudristek Gandeng 200 Perusahaan Jalankan Program MSIB

    Kemendikbudristek Gelar Lomba Film Pendek Layar Indonesiana 2023

    Kemendikbudristek Gelar Lomba Film Pendek “Layar Indonesiana” Ini Link Pendaftarannya

    Kemendikbudristek Gandeng Dharma Wanita Tingkatkan Literasi Nasional

    Dorong Tingkat Literasi Nasional, Kemendikbud Gandeng Dharma Wanita Optimalkan Program

    Program Roots Ciptakan Agen Siswa Atasi Perundungan

    Bekerjasama dengan UNICEF, Program Roots Ciptakan Agen Siswa Atasi Perundungan

    Pesilat Indonesia Meriahkan Hari Nasional Qatar 2023

    Kemendikbudristek Kirim 5 Pesilat untuk Meriahkan Hari Nasional Qatar 2023

    Menteri Pendidikan Nadiem Makarim

    Panselnas Umumkan Hasil Seleksi ASN PPPK Guru Bulan Februari 2023, Simak Tanggalnya!

    Sampun Hadam Kepala Sekolah SMK PGRI 1 Mejayan Kab Madiun

    SMK PK Siap Bersinergi dengan Dunia Usaha dan Dunia Industri (DUDI)

  • Materi
    • Rumus
    • Buku Sekolah
    • Modul BDR
    • Soal
  • Perangkat
    • RPP
    • Silabus
    • Prota
    • Promes
    • Administrasi Sekolah
  • Beasiswa
    Daftar Beasiswa S1 hingga S3 Luar Negeri 2023, Dapat Uang Saku hingga Tiket Pesawat Gratis

    Daftar Beasiswa S1 hingga S3 Luar Negeri 2023, Dapat Uang Saku hingga Tiket Pesawat Gratis

    Beasiswa Bakti BCA

    Pendaftaran Beasiswa Bakti BCA Terakhir 12 Juni 2022, Simak Persyaratannya Berikut

    Indonesian Gold Generation Scholarship

    Beasiswa Kuliah Gratis di Telkom University hingga Lulus: Indonesian Gold Generation Scholarship

    Pilihan Beasiswa

    • Beasiswa S1
    • Beasiswa S2
    • Beasiswa S3
    • Beasiswa D3
    • Beasiswa D4
  • Lifestyle
  • Saintek
  • Wiki
    • All
    • Cara
    • Cari Tau
    • Cek Fakta
    • Kenapa
    Jurusan Antropologi

    Kuliah Jurusan Antropologi, Simak Rekomendasi Universitas dan Prospek Kerja

    Angklung Alat Musik Tradisional Sunda Jawa Barat

    4 Cara Mudah Translate Bahasa Sunda ke Indonesia, Biar Gak Salah Lakukan Ini

    Jurusan Teknik Industri

    Kuliah Jurusan Teknik Industri? Simak Pengertian, Pilihan Karir hingga Rekomendasi Kampus

    Harga Jasa Penerjemah Online

    Berapa Harga Jasa Penerjemah Online, Simak Bocoran Tarifnya Berikut

    Memilih Jasa Penerjemah Online

    8 Tips Mencari Jasa Penerjemah Online, Pastikan tidak Terjebak Harga Murah!

    mengubah spasi paragraf menjadi cm pada ms word

    Mengatur Spasi Paragraf Berdasarkan Ukuran CM dalam Microsoft Word

    Jika Bumi Berhenti Berputar

    Apa yang Terjadi Jika Bumi Berhenti Berputar? Ini Tanggapan Para Ilmuwan

    Cara Menulis Daftar Pustaka Dari Internet

    2 Cara Menulis Daftar Pustaka Dari Internet Terbaru Pada Tahun 2023

    Ilustrasi Strawberry Generation (Pic by Freepik)

    Strawberry Generation: Apa itu Strawberry Generation? Simak Penjelasannya Berikut!

    • Cari Tau
    • Kenapa
    • Cara
    • Cek Fakta
  • Teknologi
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

    Lestarikan Bahasa Daerah, Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

    Kemendikbudristek Ajak Media Berikan Konten Menarik

    Dorong Tingkat Literasi, Kemendikbudristek Ajak Media Berikan Konten Menarik dan Mendidik

    200 Perusahaan bergabung dalam Program MSIB yang digadang Kemendikbudristek

    Bangun Pendidikan, Kemendikbudristek Gandeng 200 Perusahaan Jalankan Program MSIB

    Kemendikbudristek Gelar Lomba Film Pendek Layar Indonesiana 2023

    Kemendikbudristek Gelar Lomba Film Pendek “Layar Indonesiana” Ini Link Pendaftarannya

    Kemendikbudristek Gandeng Dharma Wanita Tingkatkan Literasi Nasional

    Dorong Tingkat Literasi Nasional, Kemendikbud Gandeng Dharma Wanita Optimalkan Program

    Program Roots Ciptakan Agen Siswa Atasi Perundungan

    Bekerjasama dengan UNICEF, Program Roots Ciptakan Agen Siswa Atasi Perundungan

    Pesilat Indonesia Meriahkan Hari Nasional Qatar 2023

    Kemendikbudristek Kirim 5 Pesilat untuk Meriahkan Hari Nasional Qatar 2023

    Menteri Pendidikan Nadiem Makarim

    Panselnas Umumkan Hasil Seleksi ASN PPPK Guru Bulan Februari 2023, Simak Tanggalnya!

    Sampun Hadam Kepala Sekolah SMK PGRI 1 Mejayan Kab Madiun

    SMK PK Siap Bersinergi dengan Dunia Usaha dan Dunia Industri (DUDI)

  • Materi
    • Rumus
    • Buku Sekolah
    • Modul BDR
    • Soal
  • Perangkat
    • RPP
    • Silabus
    • Prota
    • Promes
    • Administrasi Sekolah
  • Beasiswa
    Daftar Beasiswa S1 hingga S3 Luar Negeri 2023, Dapat Uang Saku hingga Tiket Pesawat Gratis

    Daftar Beasiswa S1 hingga S3 Luar Negeri 2023, Dapat Uang Saku hingga Tiket Pesawat Gratis

    Beasiswa Bakti BCA

    Pendaftaran Beasiswa Bakti BCA Terakhir 12 Juni 2022, Simak Persyaratannya Berikut

    Indonesian Gold Generation Scholarship

    Beasiswa Kuliah Gratis di Telkom University hingga Lulus: Indonesian Gold Generation Scholarship

    Pilihan Beasiswa

    • Beasiswa S1
    • Beasiswa S2
    • Beasiswa S3
    • Beasiswa D3
    • Beasiswa D4
  • Lifestyle
  • Saintek
  • Wiki
    • All
    • Cara
    • Cari Tau
    • Cek Fakta
    • Kenapa
    Jurusan Antropologi

    Kuliah Jurusan Antropologi, Simak Rekomendasi Universitas dan Prospek Kerja

    Angklung Alat Musik Tradisional Sunda Jawa Barat

    4 Cara Mudah Translate Bahasa Sunda ke Indonesia, Biar Gak Salah Lakukan Ini

    Jurusan Teknik Industri

    Kuliah Jurusan Teknik Industri? Simak Pengertian, Pilihan Karir hingga Rekomendasi Kampus

    Harga Jasa Penerjemah Online

    Berapa Harga Jasa Penerjemah Online, Simak Bocoran Tarifnya Berikut

    Memilih Jasa Penerjemah Online

    8 Tips Mencari Jasa Penerjemah Online, Pastikan tidak Terjebak Harga Murah!

    mengubah spasi paragraf menjadi cm pada ms word

    Mengatur Spasi Paragraf Berdasarkan Ukuran CM dalam Microsoft Word

    Jika Bumi Berhenti Berputar

    Apa yang Terjadi Jika Bumi Berhenti Berputar? Ini Tanggapan Para Ilmuwan

    Cara Menulis Daftar Pustaka Dari Internet

    2 Cara Menulis Daftar Pustaka Dari Internet Terbaru Pada Tahun 2023

    Ilustrasi Strawberry Generation (Pic by Freepik)

    Strawberry Generation: Apa itu Strawberry Generation? Simak Penjelasannya Berikut!

    • Cari Tau
    • Kenapa
    • Cara
    • Cek Fakta
  • Teknologi
No Result
View All Result
Tutwuri.id
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Menu Makanan Paling Sehat untuk Sarapan, Dijamin Rendah Kalori

Nuril Maulidiyah by Nuril Maulidiyah
4 Juni 2022
Menu Makanan Paling Sehat untuk Sarapan, Dijamin Rendah Kalori

Menu Makanan Paling Sehat untuk Sarapan, Dijamin Rendah Kalori

Share on FacebookShare on Twitter

Tutwuri.id – Menu makanan paling sehat untuk sarapan, dijamin rendah kalori dan tidak akan membuat berat badan naik secara drastis.

Penting untuk mengawali hari dengan menu-menu sarapan yang sehat. Selain bisa mencegah kegemukan, sarapan sehat juga akan dapat meningkatkan produktivitas kerja saat siang hari.

Biasanya, menu makanan yang seringkali dikonsumsi adalah yang cepat, mudah dan praktis. Akan tetapi jangan karena alasan harus cepat, maka kamu mengabaikan kandungan nutrisi dan kalori di dalamnya.

Jika kamu salah satu yang terbiasa mengonsumsi menu pagi hari dengan nasi uduk dan lontong sayur, maka sekarang saatnya untuk mengganti menu tersebut dengan menu makanan sederhana namun tidak kalah mengenyangkan. Namuntetap rendah kalori.

Baca juga: Selain Untuk Bayi, Inilah 8 Manfaat Baby Oil Untuk Orang Dewasa yang Jarang Diketahui

Berikut ini adalah menu makanan sehat dan rendah kalori:

1. Sarapan dengan Smoothies

Buah, Hidangan Penutup, Makanan, Minum

 

Pertama yaitu menu smoothies. Untuk menu smoothies bisa kamu buat dengan mudah menggunakan campuran satu cangkir susu skim dengan pisang.

Pisang dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat, vitamin C, vitamin b-5, b6, magnesium, dan potasium. Sementara itu, susu dapat memenuhi kebutuhan kalsium.

Jadi, jika kamu terlalu sibuk dan tidak sempat untuk menyiapkan sarapan, coba untuk membuat menu smoothies ini untuk tetap melengkapi gizi di pagi hari.

2. Sarapan Yoghurt

Bugar, Hidangan Penutup

Selanjutnya sarapan dengan yoghurth. Kamu bisa memadukan yoghurt dengan berbagai macam buah-buahan.

Bahkan berbagai buah juga bisa di olah untuk menjadi sarapan sehat, misalnya seperti smoothies atau jus. Selain itu tambahkan yoghurt rendah lemak dengan topping buah segar seperti apel yang diolesi dengan selai kacang bisa menjadi pilihan yang tepat.

Rasanya juga dijamin segar, dan memenuhi nutrisi untuk tubuh. Tapi tidak akan membuat berat badan menjadi gemuk.

3. Sarapan Roti Gandum

Alpukat, Sarapan, Roti, Roti Panggang
Sarapan Roti Gandum

Roti gandum dengan isian telur, daging asap, tomat dan daun selada juga menjadi pilihan tepat untuk menu sarapan sehat rendah kalori. Tapi juga tidak mengurangi nutrisi lengkap di dalamnya. Yaitu seperti karbohidrat kompleks, protein, serat dan vitamin.

Tapi pastikan memperbanyak sayuran dibandingkan daging dan telurnya untuk makanan sarapan, agar perut kenyang lebih lama hingga jam makan siang.

Dikarenakan serat dapat memberikan efek perut penuh sekaligus bisa melancarkan saluran pencernaan.

 

Tags: Menu Sarapan SehatRendah Kalori
ShareTweetSend

Baca Juga

Contoh Surat Lamaran kerja
Lifestyle

Panduan Menulis Surat Lamaran kerja, Lengkap dengan Contoh Terbaru

by Arindi
7 Maret 2023
Manfaat Wudhu Sebagai Terapi
Kesehatan

Manfaat Wudhu Sebagai Terapi: Mengobati dan Mencegah Penyakit

by Arindi
16 Februari 2023
Pine Forest Camp Lembang
Lifestyle

Pine Forest Camp Lembang, Wisata Sembari Berkemah Bersama Keluarga

by Arindi
31 Januari 2023
Model Rambut Untuk Wanita Gemuk
Lifestyle

Rekomendasi Model Rambut Untuk Wanita Wanita Bertubuh Gemuk

by Arindi
21 Januari 2023
Hipersomnia Gangguan Kesehatan Sering Mengantuk
Kesehatan

Mengenal Hipersomnia, Gangguan Sering Kantuk dan Cara Mengatasinya

by Nuril Maulidiyah
21 Januari 2023
Please login to join discussion
Menghitung Keliling Lingkaran dan Contoh Soal HOTS

Rumus dan Cara Menghitung Keliling Lingkaran, Lengkap dengan Soal HOTS dan Pembahasan

23 Maret 2023
Jurusan Antropologi

Kuliah Jurusan Antropologi, Simak Rekomendasi Universitas dan Prospek Kerja

23 Maret 2023
Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

Lestarikan Bahasa Daerah, Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

17 Maret 2023
Barang yang Tidak Diperbolehkan Import dari Malaysia

5 Jenis Barang Yang Tidak Boleh di Kirim Dari Malaysia Ke Indonesia

17 Maret 2023
Angklung Alat Musik Tradisional Sunda Jawa Barat

4 Cara Mudah Translate Bahasa Sunda ke Indonesia, Biar Gak Salah Lakukan Ini

16 Maret 2023

Tutwuri.id merupakan bagian dari jaringan Aksara Digital Media Network yang berfokus mengulas berita dan informasi seputar dunia Pendidikan dan Sains.

Email: [email protected]
Phone: 0822 322 69492

Ikuti Kami

Facebook Twitter Linkedin Instagram Telegram

Mulai Menulis

Kirim Tulisan
2021-2023 Tutwuri.id Copyright © Aksara Digital Media Network
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Contact
  • Disclaimer
  • Siber
No Result
View All Result
  • Login
  • Daftar
  • Home
  • Berita
  • Materi
    • Rumus
    • Buku Sekolah
    • Modul BDR
    • Soal
  • Perangkat
    • RPP
    • Silabus
    • Prota
    • Promes
    • Administrasi Sekolah
  • Beasiswa
  • Lifestyle
  • Saintek
  • Wiki
    • Cari Tau
    • Kenapa
    • Cara
    • Cek Fakta
  • Teknologi

2021-2023 Tutwuri.id Copyright © Aksara Digital Media

Selamat Datang!

Login dengan Facebook
Login dengan Google
Tutwuri Indonesia

Masuk dengan menggunakan username dan password

Lupa Password? Daftar

Buat Akun Baru!

Daftar dengan Facebook
Daftar dengan Google
Tutwuri Indonesia

Gunakan salah satu media sosial untuk melakukan registrasi

Bergabung untuk menulis artikel atau memberikan komentar Log In

Lupa Password Saya

Masuk dengan menggunakan salah satu akun media sosial kamu

Log In
close