Tutwuri.id – Seiring dengan perkembangan zaman, kian muncul hal-hal yang baru, seperti halnya makanan. Tentunya Anda sering mendengar tentang makanan cepat saji atau fast food.
Makanan tersebut banyak sekali digemari oleh beragam orang dari segala golongan. Namun, sisi negatifnya fast food merupakan makanan yang tidak sehat bagi tubuh, tetapi ada cara menikmati makanan cepat saji dengan lebih sehat.
Fast food merupakan jenis makanan yang memiliki sedikit nutrisi dan banyak kandungan kimia, bahkan sering dikenal dengan istilah junk food atau makanan sampah.
Baca Juga: Teleskop Sky Eye Kabarkan Terima Sinyal Asing dari Luar Bumi, Netizen: Peradaban Alien?
Lalu bagaimana cara menjadikan makanan tersebut menjadi sehat untuk di konsumsi? berikut alternatif cara menikmati makanan cepat saji dengan lebih sehat yang dapat Anda lakukan;
1. Fried Chicken
Berikut merupakan jenis makanan yang banyak disukai oleh semua orang dari segala usia. Biasanya ayam yang digunakan untuk fried chicken memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi, sehingga tidak baik bagi kesehatan.
Namun, sesekali mengkonsumsinya juga tidak masalah, caranya dengan menyisihkan bagian kulit ayam, kemudian memilih bagian dada sebab kandungan lemak pada bagian dada lebih sedikit. Lalu siapkan makanan pendamping yang sehat seperti salad.
2. Nugget dan Sosis
Kedua makanan ini merupakan makanan kegemaran anak-anak. Cara menikmati makanan cepat saji dengan lebih sehat yang berikut ini ialah dengan menyantap dalam porsi kecil, kemudian dengan menambahkan menu sayuran seperti salad atau buah-buahan.
Jadi Anda harus mengimbangi, antara konsumsi makanan fast food dengan jenis makanan sehat.
3. Bakso
Bakso ialah jenis makanan yang paling banyak ditemukan. Namun terkadang dalam kuah bakso dibubuhi dengan kandungan MSG, untuk alasan kesehatan Anda dapat memesan bakso yang tidak ditaburi MSG.
Selain itu, tidak perlu menggunakan saos. Karena kerap kali saos berasal dari bahan baku yang mengandung pengawet. Untuk alasan kesehatan, Anda juga dapat menambah porsi sayuran pada bakso.
Gunakan sawi atau toge dalam bakso Anda untuk memperoleh serat. Cara menikmati makanan cepat saji dengan lebih sehat tersebut dapat membantu menjaga kesehatan Anda.
Baca Juga: Rekomendasi Buah yang Cocok Dijadikan Smoothies untuk Diet Sehat
Makanan seperti sosis dan nugget telah melalui beberapa macam proses pengolahan, dan sudah dibubuhi dengan baragam bahan pengawet dan pewarna yang mampu menjadikan kerja ginjal menjadi berat.
Selain itu, bahan pembuatnya berupa daging yang tidak jelas. Dapat berupa bagian jeroan, kulit atau bahkan tulang rawan. Hal ini bertujuan untuk meminimkan biaya produksi.
Maka dari itu, serangkaian cara menikmati makanan cepat saji dengan lebih sehat dapat Anda coba. Selain menjalankan cara menikmati makanan cepat saji dengan lebih sehat tersebut, Anda juga dapat membuat serta mengolah bahan pangan sendiri yang jauh lebih sehat dan berasal dari bahan yang berkeadaan baik.
