• Tentang Kami
  • Contact
  • Redaksi
  • Network
Selasa, 21 Maret 2023
  • Login
  • Register
Tutwuri.id
Kirim Tulisan
  • Home
  • Berita
    Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

    Lestarikan Bahasa Daerah, Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

    Kemendikbudristek Ajak Media Berikan Konten Menarik

    Dorong Tingkat Literasi, Kemendikbudristek Ajak Media Berikan Konten Menarik dan Mendidik

    200 Perusahaan bergabung dalam Program MSIB yang digadang Kemendikbudristek

    Bangun Pendidikan, Kemendikbudristek Gandeng 200 Perusahaan Jalankan Program MSIB

    Kemendikbudristek Gelar Lomba Film Pendek Layar Indonesiana 2023

    Kemendikbudristek Gelar Lomba Film Pendek “Layar Indonesiana” Ini Link Pendaftarannya

    Kemendikbudristek Gandeng Dharma Wanita Tingkatkan Literasi Nasional

    Dorong Tingkat Literasi Nasional, Kemendikbud Gandeng Dharma Wanita Optimalkan Program

    Program Roots Ciptakan Agen Siswa Atasi Perundungan

    Bekerjasama dengan UNICEF, Program Roots Ciptakan Agen Siswa Atasi Perundungan

    Pesilat Indonesia Meriahkan Hari Nasional Qatar 2023

    Kemendikbudristek Kirim 5 Pesilat untuk Meriahkan Hari Nasional Qatar 2023

    Menteri Pendidikan Nadiem Makarim

    Panselnas Umumkan Hasil Seleksi ASN PPPK Guru Bulan Februari 2023, Simak Tanggalnya!

    Sampun Hadam Kepala Sekolah SMK PGRI 1 Mejayan Kab Madiun

    SMK PK Siap Bersinergi dengan Dunia Usaha dan Dunia Industri (DUDI)

  • Materi
    • Rumus
    • Buku Sekolah
    • Modul BDR
    • Soal
  • Perangkat
    • RPP
    • Silabus
    • Prota
    • Promes
    • Administrasi Sekolah
  • Beasiswa
    Daftar Beasiswa S1 hingga S3 Luar Negeri 2023, Dapat Uang Saku hingga Tiket Pesawat Gratis

    Daftar Beasiswa S1 hingga S3 Luar Negeri 2023, Dapat Uang Saku hingga Tiket Pesawat Gratis

    Beasiswa Bakti BCA

    Pendaftaran Beasiswa Bakti BCA Terakhir 12 Juni 2022, Simak Persyaratannya Berikut

    Indonesian Gold Generation Scholarship

    Beasiswa Kuliah Gratis di Telkom University hingga Lulus: Indonesian Gold Generation Scholarship

    Pilihan Beasiswa

    • Beasiswa S1
    • Beasiswa S2
    • Beasiswa S3
    • Beasiswa D3
    • Beasiswa D4
  • Lifestyle
  • Saintek
  • Wiki
    • All
    • Cara
    • Cari Tau
    • Cek Fakta
    • Kenapa
    Angklung Alat Musik Tradisional Sunda Jawa Barat

    4 Cara Mudah Translate Bahasa Sunda ke Indonesia, Biar Gak Salah Lakukan Ini

    Jurusan Teknik Industri

    Kuliah Jurusan Teknik Industri? Simak Pengertian, Pilihan Karir hingga Rekomendasi Kampus

    Harga Jasa Penerjemah Online

    Berapa Harga Jasa Penerjemah Online, Simak Bocoran Tarifnya Berikut

    Memilih Jasa Penerjemah Online

    8 Tips Mencari Jasa Penerjemah Online, Pastikan tidak Terjebak Harga Murah!

    mengubah spasi paragraf menjadi cm pada ms word

    Mengatur Spasi Paragraf Berdasarkan Ukuran CM dalam Microsoft Word

    Jika Bumi Berhenti Berputar

    Apa yang Terjadi Jika Bumi Berhenti Berputar? Ini Tanggapan Para Ilmuwan

    Cara Menulis Daftar Pustaka Dari Internet

    2 Cara Menulis Daftar Pustaka Dari Internet Terbaru Pada Tahun 2023

    Ilustrasi Strawberry Generation (Pic by Freepik)

    Strawberry Generation: Apa itu Strawberry Generation? Simak Penjelasannya Berikut!

    aplikasi jawab soal dengan android

    Auto Benar Semua! Berikut Daftar Aplikasi Terbaik Untuk Membantu Menjawab Soal Sekolah, Gratis dan Mudah Lho!

    • Cari Tau
    • Kenapa
    • Cara
    • Cek Fakta
  • Teknologi
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

    Lestarikan Bahasa Daerah, Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

    Kemendikbudristek Ajak Media Berikan Konten Menarik

    Dorong Tingkat Literasi, Kemendikbudristek Ajak Media Berikan Konten Menarik dan Mendidik

    200 Perusahaan bergabung dalam Program MSIB yang digadang Kemendikbudristek

    Bangun Pendidikan, Kemendikbudristek Gandeng 200 Perusahaan Jalankan Program MSIB

    Kemendikbudristek Gelar Lomba Film Pendek Layar Indonesiana 2023

    Kemendikbudristek Gelar Lomba Film Pendek “Layar Indonesiana” Ini Link Pendaftarannya

    Kemendikbudristek Gandeng Dharma Wanita Tingkatkan Literasi Nasional

    Dorong Tingkat Literasi Nasional, Kemendikbud Gandeng Dharma Wanita Optimalkan Program

    Program Roots Ciptakan Agen Siswa Atasi Perundungan

    Bekerjasama dengan UNICEF, Program Roots Ciptakan Agen Siswa Atasi Perundungan

    Pesilat Indonesia Meriahkan Hari Nasional Qatar 2023

    Kemendikbudristek Kirim 5 Pesilat untuk Meriahkan Hari Nasional Qatar 2023

    Menteri Pendidikan Nadiem Makarim

    Panselnas Umumkan Hasil Seleksi ASN PPPK Guru Bulan Februari 2023, Simak Tanggalnya!

    Sampun Hadam Kepala Sekolah SMK PGRI 1 Mejayan Kab Madiun

    SMK PK Siap Bersinergi dengan Dunia Usaha dan Dunia Industri (DUDI)

  • Materi
    • Rumus
    • Buku Sekolah
    • Modul BDR
    • Soal
  • Perangkat
    • RPP
    • Silabus
    • Prota
    • Promes
    • Administrasi Sekolah
  • Beasiswa
    Daftar Beasiswa S1 hingga S3 Luar Negeri 2023, Dapat Uang Saku hingga Tiket Pesawat Gratis

    Daftar Beasiswa S1 hingga S3 Luar Negeri 2023, Dapat Uang Saku hingga Tiket Pesawat Gratis

    Beasiswa Bakti BCA

    Pendaftaran Beasiswa Bakti BCA Terakhir 12 Juni 2022, Simak Persyaratannya Berikut

    Indonesian Gold Generation Scholarship

    Beasiswa Kuliah Gratis di Telkom University hingga Lulus: Indonesian Gold Generation Scholarship

    Pilihan Beasiswa

    • Beasiswa S1
    • Beasiswa S2
    • Beasiswa S3
    • Beasiswa D3
    • Beasiswa D4
  • Lifestyle
  • Saintek
  • Wiki
    • All
    • Cara
    • Cari Tau
    • Cek Fakta
    • Kenapa
    Angklung Alat Musik Tradisional Sunda Jawa Barat

    4 Cara Mudah Translate Bahasa Sunda ke Indonesia, Biar Gak Salah Lakukan Ini

    Jurusan Teknik Industri

    Kuliah Jurusan Teknik Industri? Simak Pengertian, Pilihan Karir hingga Rekomendasi Kampus

    Harga Jasa Penerjemah Online

    Berapa Harga Jasa Penerjemah Online, Simak Bocoran Tarifnya Berikut

    Memilih Jasa Penerjemah Online

    8 Tips Mencari Jasa Penerjemah Online, Pastikan tidak Terjebak Harga Murah!

    mengubah spasi paragraf menjadi cm pada ms word

    Mengatur Spasi Paragraf Berdasarkan Ukuran CM dalam Microsoft Word

    Jika Bumi Berhenti Berputar

    Apa yang Terjadi Jika Bumi Berhenti Berputar? Ini Tanggapan Para Ilmuwan

    Cara Menulis Daftar Pustaka Dari Internet

    2 Cara Menulis Daftar Pustaka Dari Internet Terbaru Pada Tahun 2023

    Ilustrasi Strawberry Generation (Pic by Freepik)

    Strawberry Generation: Apa itu Strawberry Generation? Simak Penjelasannya Berikut!

    aplikasi jawab soal dengan android

    Auto Benar Semua! Berikut Daftar Aplikasi Terbaik Untuk Membantu Menjawab Soal Sekolah, Gratis dan Mudah Lho!

    • Cari Tau
    • Kenapa
    • Cara
    • Cek Fakta
  • Teknologi
No Result
View All Result
Tutwuri.id
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Jangan Anggap Remeh, Inilah Segudang Manfaat Terong Untuk Kesehatan

Arindi by Arindi
9 Desember 2021
Banyak Dijumpai di Pasar, Inilah Manfaat Terong

Banyak Dijumpai di Pasar, Inilah Manfaat Terong

Share on FacebookShare on Twitter

Tutwuri.id – Terong merupakan satu bahan makanan yang lazim ditemui di indonesia ini ternyata menyimpan segudang manfaat. Kandungan nutrisi pada terong begitu banyak.

Namun jika cara pengolahan salah, nutrisi yang terkandung dalam sayuran terong tidak dapat dimanfaatkan secara maksimal.

Biasanya kita mengkonsumsi terong yang berbentuk lonjong, memiliki warna ungu. Tetapi masih banyak sekali jenis terong, berbeda disetiap daerah dan negara.

Baca Juga: Gurih! Inilah 6 Manfaat Kacang Mete Jika Dikonsumsi Secara Benar

Kandungan Nutrisi Yang Terdapat di dalam Terong

Ada beberapa kandungan nutrisi pada terong. Didalam terong juga terdapat protein, lemak, potasium, vitamin C, vitamin B6, zat besi, karbohidrat, dan magnesium. Menurut penelitian terdapat 25 kilo kalori ditiap 100 gram terong.

Di dalam terong terdapat asam klorogenat, asam ini sangat baik untuk tubuh kita. Asam klorogenat pada terong mempunyai fungsi menurunkan kadar kolestrol. Salah satu kandungan nutrisi pada terong ini perlu kita manfaatkan dengan baik mengingat masyarakat indonesia banyak yang mempunyai riwayat penyakit kolestrol.

Terong memiliki serat yang tinggi, dipercaya rendah kalori. Sangat cocok untuk anda yang sednag melakukan diet, terong bisa menjadi daftar menu anda. Kandungan nutrisi pada terong terutama serat dan rendah kalori akan membuat perut anda kenyang dalam jangka waktu lebih lama.

Pada kajian yang lebih luas tentang terong, manfaatnya bisa dibilang lebih banyak lagi untuk diketahui. Terong dapat menekan resiko terjadinya penyakit jantung. Menjaga kesehatan kulit dan rambut, serta mampu meningkatkan energi.

Cara pengolahan terong  yang salah, membuat kandungan nutrisi pada terong tidak bisa terserap dalam tubuh secara maksimal.  Biasanya di Indonesia terong dimasak menjadi lodeh terong atau olahan yang populer adalah sambel terong.

Cara Mengola Terong Untuk Mendapat Manfaat Baik Bagi Tubuh
Cara Mengola Terong Untuk Mendapat Manfaat Baik Bagi Tubuh

Di luar negeri, terong menjadi bahan makanan yang spesial. Mereka menggunakan terong untuk campuran salad, toping pada pizza, atau sebagai hidangan utama.

Kandungan nutrisi pada terong bisa kita manfaatkan dengan baik, tanpa harus memasak terong dengan campuran santan, minyak atau bahan lain yang mengandung kolestrol tinggi. Berikut adalah beberapa cara memasak terong yang baik

  1. Untuk toping pizza. Gunakanlah terong ungu, potong bulat tipis , siapkan roti pizza, tata dengan rapi terong, daging sapi cincang, bawang bombay, saos tomat, sedikit saos sambal. Tambahkan garam, lada, sedikit gula diatas toping. Letakkan keju mozarella, parutan keju chedar. Selanjutnya panggang sampai matang.
  2. Dengan cara dipanggang. Potong terong menjadi dua, potong memanjang. Bumbui terong dengan garam, lada dan sedikit gula. Tambahkan daging ayam cincang lembut yang dicampur dengan bawang putih cincang, bawah bombay, dan sosis yang dipotong kecil, kaliskan adonan dengan keju chedar lalu panggang terong selama 3 menit saja. Atau anda bisa langsung memanggang terong begitu saja.
  3. Kandungan nutrisi pada terong dapat keluar apabila kita merebusnya setengah matang, dapat kita dengan mencampurkannya kedalam salad sayuran.

Meskipun terong memiliki banyak manfaat tetapi ada sebagian orang yang alergi  jika mengkonsumsi terong. Kasus ini jarang ditemui, pada umumnya alergi pada diterong disertai sakit perut, gatal pada rongga mulut, dan pusing.

Baca Juga: Jarang Dimanfaatkan, Inilah 4 Manfaat Biji Nangka Rebus Bagi Kesehatan

Alergi karena mengkonsumsi terong bisa diakibatkan karena tidak tahan terhadap salah satu kandungan nutrisi pada terong atau orang tersebut hipersensitif.

Tidak dapat dipungkiri jika terong merupakan makanan yang bermanfaat untuk tubuh kita, pengolahan yang benar, tidak mengkonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan kandungan nutrisi pada terong.

Tags: ManfaatTerongTerong Ungu
ShareTweetSend

Baca Juga

Contoh Surat Lamaran kerja
Lifestyle

Panduan Menulis Surat Lamaran kerja, Lengkap dengan Contoh Terbaru

by Arindi
7 Maret 2023
Manfaat Wudhu Sebagai Terapi
Kesehatan

Manfaat Wudhu Sebagai Terapi: Mengobati dan Mencegah Penyakit

by Arindi
16 Februari 2023
Pine Forest Camp Lembang
Lifestyle

Pine Forest Camp Lembang, Wisata Sembari Berkemah Bersama Keluarga

by Arindi
31 Januari 2023
Model Rambut Untuk Wanita Gemuk
Lifestyle

Rekomendasi Model Rambut Untuk Wanita Wanita Bertubuh Gemuk

by Arindi
21 Januari 2023
Hipersomnia Gangguan Kesehatan Sering Mengantuk
Kesehatan

Mengenal Hipersomnia, Gangguan Sering Kantuk dan Cara Mengatasinya

by Nuril Maulidiyah
21 Januari 2023
Please login to join discussion
Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

Lestarikan Bahasa Daerah, Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

17 Maret 2023
Barang yang Tidak Diperbolehkan Import dari Malaysia

5 Jenis Barang Yang Tidak Boleh di Kirim Dari Malaysia Ke Indonesia

17 Maret 2023
Angklung Alat Musik Tradisional Sunda Jawa Barat

4 Cara Mudah Translate Bahasa Sunda ke Indonesia, Biar Gak Salah Lakukan Ini

16 Maret 2023
UKUR E-Commerce Bahan Bangunan

UKUR, E-Commerce Bahan Bangunan dan Kebutuhan Konstruksi Online Terlengkap

14 Maret 2023
Kemendikbudristek Ajak Media Berikan Konten Menarik

Dorong Tingkat Literasi, Kemendikbudristek Ajak Media Berikan Konten Menarik dan Mendidik

13 Maret 2023

Tutwuri.id merupakan bagian dari jaringan Aksara Digital Media Network yang berfokus mengulas berita dan informasi seputar dunia Pendidikan dan Sains.

Email: [email protected]
Phone: 0822 322 69492

Ikuti Kami

Facebook Twitter Linkedin Instagram Telegram

Mulai Menulis

Kirim Tulisan
2021-2023 Tutwuri.id Copyright © Aksara Digital Media Network
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Contact
  • Disclaimer
  • Siber
No Result
View All Result
  • Login
  • Daftar
  • Home
  • Berita
  • Materi
    • Rumus
    • Buku Sekolah
    • Modul BDR
    • Soal
  • Perangkat
    • RPP
    • Silabus
    • Prota
    • Promes
    • Administrasi Sekolah
  • Beasiswa
  • Lifestyle
  • Saintek
  • Wiki
    • Cari Tau
    • Kenapa
    • Cara
    • Cek Fakta
  • Teknologi

2021-2023 Tutwuri.id Copyright © Aksara Digital Media

Selamat Datang!

Login dengan Facebook
Login dengan Google
Tutwuri Indonesia

Masuk dengan menggunakan username dan password

Lupa Password? Daftar

Buat Akun Baru!

Daftar dengan Facebook
Daftar dengan Google
Tutwuri Indonesia

Gunakan salah satu media sosial untuk melakukan registrasi

Bergabung untuk menulis artikel atau memberikan komentar Log In

Lupa Password Saya

Masuk dengan menggunakan salah satu akun media sosial kamu

Log In
close