Tutwuri.id – Buah pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat bagi tubuh. Buah termasuk buah yang harganya terjangaku sehingga bisa dinikmati oleh semua kalangan. Rasa buah yang manis dan lembut bisa sangat disukai segala usia mulai dari balita hingga orang dewasa.
Selain dikonsumsi secara langsung, buah pisang dapat diolah menjadi berbagai makanan lezat. Manfaat buah pisang sudah banyak diketahui oleh banyak orang sejak zaman dahulu hingga sekarang.
Buah pisang memiliki banyak jenis dan bentuknya juga beragam. Masing-masing dari jenis buah pisang memiliki ciri khas dan tekstur yang berbeda bahkan rasanya juga sedikit berbeda antara satu dengan lainnya. Namun pemilihan jenis pisang ini bisa sesuai selera karena semua jenis pisang memiliki kandungan yang sama.
Baca Juga: 5 Cara Cepat Sembuhkan Sakit Kepala Secara Alami Tanpa Obat
Kelezatan buah pisang juga sebanding dengan kekayaan kandungan yang ada di dalam satu buah pisang. Tidak hanya buahnya yang bisa dimanfaatkan, kulit pisang juga bisa digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan, mengkonsumsi 3 buah pisang dalam satu hari akan memberi banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya untuk memenuhi kebutuhan energi.
Tidak hanya bermanfaat untuk menambah energi, mengkonsumsi 3 buah pisang dalam satu hari akan memberikan beberapa manfaat sehat bagi tubuh yang belum diketahui oleh banyak orang. Berikut ini akan dijelaskan manfaat buah pisang bagi tubuh dengan mengkonsumsinya sebanyak 3 buah perhari.
Menjaga tekanan darah agar tetap stabil
Manfaat buah pisang dengan mengkonsuminya sebanyak 3 buah perhari yaitu mampu menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Kandungan potasium di dalam buah pisang akan membantu menstabilkan tekanan darah. Tekanan darah yang stabil atau normal akan membantu Anda terhindar dari berbagai macam penyakit.
Melancarkan pencernaan
Buah pisang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi sehingga sangat bagus untuk melancarkan pencernaan. Mengkonsumsi 3 buah pisang dalam satu hari bisa melancarkan pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang.
Menciptakan sel baik untuk tubuh
Kandungan di dalam buah pisang kaya akan vitamin B6 yang bisa berfungsi untuk mempercepat produksi sel-sel baik di dalam tubuh yaitu insulin dan hemoglobin. Sel-sel baik tersebut akan membantu melancarkan metabolisme di dalam tubuh sehingga seseorang tidak mudah terserang penyakit.
Kaya akan vitamin C
Manfaat buah pisang juga bisa menjadi antioksidan di dalam tubuh. Hal tersebut dikarenakan buah pisang memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Antioksidan di dalam buah pisang akan membantu menangkal radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh.
Meningkatkan mood dan membuat seseorang lebih ceria
Buah pisang mengandung banyak zat potassium, sehingga jika mengkonsumsi 3 buah pisang dalam sehari akan membuat mood Anda menjadi lebih bagus dan ceria. Jumlah potasoium yang cukup di dalam tubuh, akan membuat Anda terhindar dari stress dan gangguan sulit tidur.
Baca Juga: Memasuki Pancaroba, Simak 4 Kiat Menjaga Kesehatan pada Pergantian Musim
Demikianlah penjelasan mengenai 5 manfaat sehat makan 3 buah pisang dalam sehari. Kandungan yang ada di dalam buah pisang sangat bermanfaat bagi tubuh, sehingga jika dalam sehari Anda mengkonsumsi 3 buah pisang maka kebutuhan zat-zat tersebut akan terpenuhi. Manfaat buah pisang yang sangat banyak bagi tubuh, membuat banyak orang sadar dan semakin menyukai buah pisang. Harga buah pisang yang terjangkau bisa membuat Anda tak perlu ragu lagi untuk mencoba mengkonsumsi buah ini sebanyak 3 buah atau lebih dalam sehari.
