• Tentang Kami
  • Contact
  • Redaksi
  • Network
Jumat, 31 Maret 2023
  • Login
  • Register
Tutwuri.id
Kirim Tulisan
  • Home
  • Berita
    Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

    Lestarikan Bahasa Daerah, Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

    Kemendikbudristek Ajak Media Berikan Konten Menarik

    Dorong Tingkat Literasi, Kemendikbudristek Ajak Media Berikan Konten Menarik dan Mendidik

    200 Perusahaan bergabung dalam Program MSIB yang digadang Kemendikbudristek

    Bangun Pendidikan, Kemendikbudristek Gandeng 200 Perusahaan Jalankan Program MSIB

    Kemendikbudristek Gelar Lomba Film Pendek Layar Indonesiana 2023

    Kemendikbudristek Gelar Lomba Film Pendek “Layar Indonesiana” Ini Link Pendaftarannya

    Kemendikbudristek Gandeng Dharma Wanita Tingkatkan Literasi Nasional

    Dorong Tingkat Literasi Nasional, Kemendikbud Gandeng Dharma Wanita Optimalkan Program

    Program Roots Ciptakan Agen Siswa Atasi Perundungan

    Bekerjasama dengan UNICEF, Program Roots Ciptakan Agen Siswa Atasi Perundungan

    Pesilat Indonesia Meriahkan Hari Nasional Qatar 2023

    Kemendikbudristek Kirim 5 Pesilat untuk Meriahkan Hari Nasional Qatar 2023

    Menteri Pendidikan Nadiem Makarim

    Panselnas Umumkan Hasil Seleksi ASN PPPK Guru Bulan Februari 2023, Simak Tanggalnya!

    Sampun Hadam Kepala Sekolah SMK PGRI 1 Mejayan Kab Madiun

    SMK PK Siap Bersinergi dengan Dunia Usaha dan Dunia Industri (DUDI)

  • Materi
    • Rumus
    • Buku Sekolah
    • Modul BDR
    • Soal
  • Perangkat
    • RPP
    • Silabus
    • Prota
    • Promes
    • Administrasi Sekolah
  • Beasiswa
    Daftar Beasiswa S1 hingga S3 Luar Negeri 2023, Dapat Uang Saku hingga Tiket Pesawat Gratis

    Daftar Beasiswa S1 hingga S3 Luar Negeri 2023, Dapat Uang Saku hingga Tiket Pesawat Gratis

    Beasiswa Bakti BCA

    Pendaftaran Beasiswa Bakti BCA Terakhir 12 Juni 2022, Simak Persyaratannya Berikut

    Indonesian Gold Generation Scholarship

    Beasiswa Kuliah Gratis di Telkom University hingga Lulus: Indonesian Gold Generation Scholarship

    Pilihan Beasiswa

    • Beasiswa S1
    • Beasiswa S2
    • Beasiswa S3
    • Beasiswa D3
    • Beasiswa D4
  • Lifestyle
  • Saintek
  • Wiki
    • All
    • Cara
    • Cari Tau
    • Cek Fakta
    • Kenapa
    Jurusan Antropologi

    Kuliah Jurusan Antropologi, Simak Rekomendasi Universitas dan Prospek Kerja

    Angklung Alat Musik Tradisional Sunda Jawa Barat

    4 Cara Mudah Translate Bahasa Sunda ke Indonesia, Biar Gak Salah Lakukan Ini

    Jurusan Teknik Industri

    Kuliah Jurusan Teknik Industri? Simak Pengertian, Pilihan Karir hingga Rekomendasi Kampus

    Harga Jasa Penerjemah Online

    Berapa Harga Jasa Penerjemah Online, Simak Bocoran Tarifnya Berikut

    Memilih Jasa Penerjemah Online

    8 Tips Mencari Jasa Penerjemah Online, Pastikan tidak Terjebak Harga Murah!

    mengubah spasi paragraf menjadi cm pada ms word

    Mengatur Spasi Paragraf Berdasarkan Ukuran CM dalam Microsoft Word

    Jika Bumi Berhenti Berputar

    Apa yang Terjadi Jika Bumi Berhenti Berputar? Ini Tanggapan Para Ilmuwan

    Cara Menulis Daftar Pustaka Dari Internet

    2 Cara Menulis Daftar Pustaka Dari Internet Terbaru Pada Tahun 2023

    Ilustrasi Strawberry Generation (Pic by Freepik)

    Strawberry Generation: Apa itu Strawberry Generation? Simak Penjelasannya Berikut!

    • Cari Tau
    • Kenapa
    • Cara
    • Cek Fakta
  • Teknologi
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

    Lestarikan Bahasa Daerah, Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

    Kemendikbudristek Ajak Media Berikan Konten Menarik

    Dorong Tingkat Literasi, Kemendikbudristek Ajak Media Berikan Konten Menarik dan Mendidik

    200 Perusahaan bergabung dalam Program MSIB yang digadang Kemendikbudristek

    Bangun Pendidikan, Kemendikbudristek Gandeng 200 Perusahaan Jalankan Program MSIB

    Kemendikbudristek Gelar Lomba Film Pendek Layar Indonesiana 2023

    Kemendikbudristek Gelar Lomba Film Pendek “Layar Indonesiana” Ini Link Pendaftarannya

    Kemendikbudristek Gandeng Dharma Wanita Tingkatkan Literasi Nasional

    Dorong Tingkat Literasi Nasional, Kemendikbud Gandeng Dharma Wanita Optimalkan Program

    Program Roots Ciptakan Agen Siswa Atasi Perundungan

    Bekerjasama dengan UNICEF, Program Roots Ciptakan Agen Siswa Atasi Perundungan

    Pesilat Indonesia Meriahkan Hari Nasional Qatar 2023

    Kemendikbudristek Kirim 5 Pesilat untuk Meriahkan Hari Nasional Qatar 2023

    Menteri Pendidikan Nadiem Makarim

    Panselnas Umumkan Hasil Seleksi ASN PPPK Guru Bulan Februari 2023, Simak Tanggalnya!

    Sampun Hadam Kepala Sekolah SMK PGRI 1 Mejayan Kab Madiun

    SMK PK Siap Bersinergi dengan Dunia Usaha dan Dunia Industri (DUDI)

  • Materi
    • Rumus
    • Buku Sekolah
    • Modul BDR
    • Soal
  • Perangkat
    • RPP
    • Silabus
    • Prota
    • Promes
    • Administrasi Sekolah
  • Beasiswa
    Daftar Beasiswa S1 hingga S3 Luar Negeri 2023, Dapat Uang Saku hingga Tiket Pesawat Gratis

    Daftar Beasiswa S1 hingga S3 Luar Negeri 2023, Dapat Uang Saku hingga Tiket Pesawat Gratis

    Beasiswa Bakti BCA

    Pendaftaran Beasiswa Bakti BCA Terakhir 12 Juni 2022, Simak Persyaratannya Berikut

    Indonesian Gold Generation Scholarship

    Beasiswa Kuliah Gratis di Telkom University hingga Lulus: Indonesian Gold Generation Scholarship

    Pilihan Beasiswa

    • Beasiswa S1
    • Beasiswa S2
    • Beasiswa S3
    • Beasiswa D3
    • Beasiswa D4
  • Lifestyle
  • Saintek
  • Wiki
    • All
    • Cara
    • Cari Tau
    • Cek Fakta
    • Kenapa
    Jurusan Antropologi

    Kuliah Jurusan Antropologi, Simak Rekomendasi Universitas dan Prospek Kerja

    Angklung Alat Musik Tradisional Sunda Jawa Barat

    4 Cara Mudah Translate Bahasa Sunda ke Indonesia, Biar Gak Salah Lakukan Ini

    Jurusan Teknik Industri

    Kuliah Jurusan Teknik Industri? Simak Pengertian, Pilihan Karir hingga Rekomendasi Kampus

    Harga Jasa Penerjemah Online

    Berapa Harga Jasa Penerjemah Online, Simak Bocoran Tarifnya Berikut

    Memilih Jasa Penerjemah Online

    8 Tips Mencari Jasa Penerjemah Online, Pastikan tidak Terjebak Harga Murah!

    mengubah spasi paragraf menjadi cm pada ms word

    Mengatur Spasi Paragraf Berdasarkan Ukuran CM dalam Microsoft Word

    Jika Bumi Berhenti Berputar

    Apa yang Terjadi Jika Bumi Berhenti Berputar? Ini Tanggapan Para Ilmuwan

    Cara Menulis Daftar Pustaka Dari Internet

    2 Cara Menulis Daftar Pustaka Dari Internet Terbaru Pada Tahun 2023

    Ilustrasi Strawberry Generation (Pic by Freepik)

    Strawberry Generation: Apa itu Strawberry Generation? Simak Penjelasannya Berikut!

    • Cari Tau
    • Kenapa
    • Cara
    • Cek Fakta
  • Teknologi
No Result
View All Result
Tutwuri.id
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Luar Biasa, Inilah Kandungan Gizi dalam Kangkung Beserta Manfaatnya

Arindi by Arindi
12 Desember 2021
Manfaat dan Kandungan Gizi Kangkung

Manfaat dan Kandungan Gizi Kangkung

Share on FacebookShare on Twitter

Tutwuri.id – Kangkung merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak ditemukan di Negara Kita. Sehingga bukan jadi suatu hal yang mengherankan bila penggemarnya juga cukup berlimpah.

Namun tahukah Anda jika ternyata kandungan gizi dalam kangkung cukup banyak dan sangat baik manfaatnya bagi kesehatan?

Kangkung ialah sayuran hijau yang dapat dimasak untuk dijadikan lauk atau pun sebagai lalapan. Tanaman ini berasal dari India, dan memiliki dua jenis atas tempat tumbuhnya, yakni kangkung darat atau Ipomea reptans poir, serta kangkung air atau Ipomea aquatic sp.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Inilah Segudang Manfaat Terong Untuk Kesehatan

Keduanya memiliki perbedaan, kangkung darat biasanya mempunyai batang yang tegak dengan daunyang memanjang serta ujung runcing.

Namun untuk kangkung air terdapat batang yang merambat layaknya ubi jalar dan disertai daun yang pendek nan tumpul. Kandungan gizi dalam kangkung tersebut perlu Anda ketahui agar bisa memanfaatkannya dengan baik.

Tumbuhan ini lebih banyak dijumpai tumbuh sendiri. Memang banyak yang telah menanam serta membudidayakan kangkung, tetapi meskipun tidak ditanam dengan sengaja Ia akan dapat tumbuh dengan sendirinya.

Kangkung menyukai area yang lembap serta berair, layaknya daratan kering yang lembap, lumpur dan daratan berair. Biasanya kangkung dimasak dengan cara di-tumis atau direbus untuk lalapan. Kandungan gizi dalam kangkung yang wajib Anda kenali ialah:

  • Vitamin A. Dalam kangkung tersaji vitamin A yang mencapai 6.300 IU.
  • Zat besi fosfor, hentriakotan, serta sitoserol. Berkat adanya beberapakandungan tersebut, kangkung memiliki potensi sebagai anti racun, sedatif, diuretik serta anti radang.
  • Kangkung juga memiliki sifat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas serta penyebab kanker.

Baca Juga: Gurih! Inilah 6 Manfaat Kacang Mete Jika Dikonsumsi Secara Benar

Selain segelintir kandungan gizi dalam kangkung tersebut, Anda juga harus mengetahui manfaat dari sayuran hijau tersebut di antaranya:

1. Mengatasi Insomnia

Manfaat Mengkonsumsi Kangkung
Manfaat Mengkonsumsi Kangkung

Ahli kesehatan dari Filipina, Hermania de Guzman Ladion mengatakan jika kandungan gizi dalam kangkung seperti vitamin A, B C dan kandungan mineral seperti kalsium, zat besi, fosfor, kalsium, karoten, seng dan magnesium dapat memberikan efek tenang terhadap susunan saraf, sehingga dapat berperan untuk mengatasi insomnia. Hal ini dikarenakan saraf merasa santai dan akan nyaman jika tidur.

2. Dapat merawat kesehatan Ginjal

Sifat diuretik pada ginjal dapat melancarkan pengeluaran urin, sehingga akan menjadikan organ ginjal sehat.

3. Dapat mencegah anemia

Zat besi baik untuk pembentukan hemoglobin, oleh sebab itu kangkung baik bagi penderita anemia atau untuk mencegah darah rendah.

Baca Juga: Jarang Dimanfaatkan, Inilah 4 Manfaat Biji Nangka Rebus Bagi Kesehatan

4. Mampu mencegah sembelit

Serat dalam kangkung sangat tinggi, sehingga dapat melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh.

Macam kandungan gizi dalam kangkung tersebut dapat dijadikan acuan untuk teratur mengkonsumsi kangkung. Selain memiliki manfaat berlimpah, kangkung juga memiliki rasa yang cukup lezat untuk di konsumsi.

Tags: Kandungan GiziKankungManfaatSayuran
ShareTweetSend

Baca Juga

Contoh Surat Lamaran kerja
Lifestyle

Panduan Menulis Surat Lamaran kerja, Lengkap dengan Contoh Terbaru

by Arindi
7 Maret 2023
Manfaat Wudhu Sebagai Terapi
Kesehatan

Manfaat Wudhu Sebagai Terapi: Mengobati dan Mencegah Penyakit

by Arindi
16 Februari 2023
Pine Forest Camp Lembang
Lifestyle

Pine Forest Camp Lembang, Wisata Sembari Berkemah Bersama Keluarga

by Arindi
31 Januari 2023
Model Rambut Untuk Wanita Gemuk
Lifestyle

Rekomendasi Model Rambut Untuk Wanita Wanita Bertubuh Gemuk

by Arindi
21 Januari 2023
Hipersomnia Gangguan Kesehatan Sering Mengantuk
Kesehatan

Mengenal Hipersomnia, Gangguan Sering Kantuk dan Cara Mengatasinya

by Nuril Maulidiyah
21 Januari 2023
Please login to join discussion
Menghitung Keliling Lingkaran dan Contoh Soal HOTS

Rumus dan Cara Menghitung Keliling Lingkaran, Lengkap dengan Soal HOTS dan Pembahasan

23 Maret 2023
Jurusan Antropologi

Kuliah Jurusan Antropologi, Simak Rekomendasi Universitas dan Prospek Kerja

23 Maret 2023
Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

Lestarikan Bahasa Daerah, Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Bersinergi dengan Pemda

17 Maret 2023
Barang yang Tidak Diperbolehkan Import dari Malaysia

5 Jenis Barang Yang Tidak Boleh di Kirim Dari Malaysia Ke Indonesia

17 Maret 2023
Angklung Alat Musik Tradisional Sunda Jawa Barat

4 Cara Mudah Translate Bahasa Sunda ke Indonesia, Biar Gak Salah Lakukan Ini

16 Maret 2023

Tutwuri.id merupakan bagian dari jaringan Aksara Digital Media Network yang berfokus mengulas berita dan informasi seputar dunia Pendidikan dan Sains.

Email: [email protected]
Phone: 0822 322 69492

Ikuti Kami

Facebook Twitter Linkedin Instagram Telegram

Mulai Menulis

Kirim Tulisan
2021-2023 Tutwuri.id Copyright © Aksara Digital Media Network
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Contact
  • Disclaimer
  • Siber
No Result
View All Result
  • Login
  • Daftar
  • Home
  • Berita
  • Materi
    • Rumus
    • Buku Sekolah
    • Modul BDR
    • Soal
  • Perangkat
    • RPP
    • Silabus
    • Prota
    • Promes
    • Administrasi Sekolah
  • Beasiswa
  • Lifestyle
  • Saintek
  • Wiki
    • Cari Tau
    • Kenapa
    • Cara
    • Cek Fakta
  • Teknologi

2021-2023 Tutwuri.id Copyright © Aksara Digital Media

Selamat Datang!

Login dengan Facebook
Login dengan Google
Tutwuri Indonesia

Masuk dengan menggunakan username dan password

Lupa Password? Daftar

Buat Akun Baru!

Daftar dengan Facebook
Daftar dengan Google
Tutwuri Indonesia

Gunakan salah satu media sosial untuk melakukan registrasi

Bergabung untuk menulis artikel atau memberikan komentar Log In

Lupa Password Saya

Masuk dengan menggunakan salah satu akun media sosial kamu

Log In
close